Programme
SMS

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Faire partie d’un programme de soutien par SMS peut augmenter de 50 à 60 % tes chances de succès.

Programme de cessation du vapotage

PRÉPARE-TOI

Décider d’arrêter de vaper est la première étape, mais le fait de déposer ta vape (ou ne pas l’utiliser lorsque tu en ressens l’envie) est une décision que tu auras à prendre et à reprendre constamment pendant ton parcours.

C’est pourquoi l’étape de préparation est importante. Le programme Aspire à mieux te guidera pendant une période de préparation de deux semaines pour t’assurer que tu as réellement du soutien, que tu as des stratégies pour passer à travers tes envies soudaines et de techniques pour gérer tes déclencheurs. Nous sommes là pour t’aider.

PLANIFIE TON PLAN DE CESSATION

Choisis une date de départ pour voir à quoi ressemblera ton programme Aspire à mieux. Tu pourras fixer ta vraie date de départ une fois que tu seras inscrit(e).

Choix de ta date de début

Ton départ

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Ton programme

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Semaines 1 et 2 : Préparation

Semaine 3 : La cessation commence

Semaine 4 : La nicotine et ton cerveau

Semaine 5 : Comment te sens-tu?

Semaine 6 : Zoom sur les e-liquides

Semaine 7 : La vape et le corps humain

Semaine 8 : Tu as fait tant de chemin!

Fin du programme

EXEMPLES DE SMS ENVOYÉS

Bonjour Alex! Comment vas-tu ce matin? Aujourd'hui, on aimerait que tu nous dises pourquoi tu as choisi de participer au programme Aspire à mieux? Quels sont tes objectifs?

SEMAINE 1

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PERSONNALISE TON PARCOURS

Pour s’assurer que le programme Aspire à mieux correspond à tes besoins et t’aide à atteindre ton objectif, tu peux choisir le nombre de messages texte que tu recevras, profiter de différents niveaux d’interaction et même avoir accès à du soutien 24 h/24. Si tu veux, tu peux même t’inscrire maintenant et choisir une date de départ pour plus tard. Nous t’enverrons un rappel au moment convenu.

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SOUTIEN MÊME QUAND ÇA VA MOINS

Et si jamais tu reprends ta vape après quelques jours? Ou que tu n’es pas capable d’arrêter complètement aussi vite que tu l’aurais souhaité? Ne t’en fais pas, nous sommes aussi là pour toi dans ces moments. Peu importe l’heure de la journée, tu peux utiliser l’un des cinq mots-clés (Envie, Rechute, Stress, Sevrage et Motivation) pour obtenir des trucs ou de l’information sur la difficulté que tu éprouves à ce moment-là.

43 % des personnes qui vapent veulent arrêter.

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C’EST PARTI!

Tu t’es préparé(e). Tu as tout planifié.
C’est maintenant le temps de passer à l’action.

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* En t’inscrivant, tu acceptes que le programme Aspire à mieux te contacte par message texte. Aspire à mieux est gratuit, mais les frais habituels de messagerie texte s’appliquent. Consulte les détails de ton entente avec ton fournisseur de téléphonie cellulaire. En tout temps, si tu veux te désabonner, tu n’as qu’à nous envoyer le mot « stop » par message texte. Les données du service seront recueillies à des fins statistiques.

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