1
Programme de cessation du vapotage
Décider d’arrêter de vaper est la première étape, mais le fait de déposer ta vape (ou ne pas l’utiliser lorsque tu en ressens l’envie) est une décision que tu auras à prendre et à reprendre constamment pendant ton parcours.
Choisis une date de départ pour voir à quoi ressemblera ton programme Aspire à mieux. Tu pourras fixer ta vraie date de départ une fois que tu seras inscrit(e).
Choix de ta date de début
Ton départ
Entrer la date
Ton programme
Semaines 1 et 2 : Préparation
Semaine 3 : La cessation commence
Semaine 4 : La nicotine et ton cerveau
Semaine 5 : Comment te sens-tu?
Semaine 6 : Zoom sur les e-liquides
Semaine 7 : La vape et le corps humain
Semaine 8 : Tu as fait tant de chemin!
Fin du programme
Pour s’assurer que le programme Aspire à mieux correspond à tes besoins et t’aide à atteindre ton objectif, tu peux choisir le nombre de messages texte que tu recevras, profiter de différents niveaux d’interaction et même avoir accès à du soutien 24 h/24. Si tu veux, tu peux même t’inscrire maintenant et choisir une date de départ pour plus tard. Nous t’enverrons un rappel au moment convenu.
Et si jamais tu reprends ta vape après quelques jours? Ou que tu n’es pas capable d’arrêter complètement aussi vite que tu l’aurais souhaité? Ne t’en fais pas, nous sommes aussi là pour toi dans ces moments. Peu importe l’heure de la journée, tu peux utiliser l’un des cinq mots-clés (Envie, Rechute, Stress, Sevrage et Motivation) pour obtenir des trucs ou de l’information sur la difficulté que tu éprouves à ce moment-là.
Tu t’es préparé(e). Tu as tout planifié.
C’est maintenant le temps de passer à l’action.
* En t’inscrivant, tu acceptes que le programme Aspire à mieux te contacte par message texte. Aspire à mieux est gratuit, mais les frais habituels de messagerie texte s’appliquent. Consulte les détails de ton entente avec ton fournisseur de téléphonie cellulaire. En tout temps, si tu veux te désabonner, tu n’as qu’à nous envoyer le mot « stop » par message texte. Les données du service seront recueillies à des fins statistiques.