Programme de cessation du vapotage

Se Dépenser Créer Bouger Fêter Voyager

Rejoins le mouvement : arrête la vape.

Programme SMS
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Si tu vapes, mais que tu penses à arrêter, tu n’es pas seul(e) :

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15 %des Québécois(es) de 18 à 24 ans vapent.

Cela correspond à 99 269 personnes, soit l’équivalent de la foule d’Osheaga pendant deux journées de festival!


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43 %des personnes qui vapent veulent arrêter.

Oui, arrêter la vape peut être difficile.

C’est pour cette raison que le programme Aspire à mieux a été conçu pour devenir ton partenaire de cessation! On t’accompagnera et on t’encouragera à chaque étape de ta démarche. Pis, savais-tu qu’être accompagné(e) par SMS peut vraiment augmenter tes chances de cesser la nicotine? 

Programme
SMS

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Changer ses habitudes n’est pas chose facile, mais ta présence ici est déjà un pas vers la réussite.

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 Ton programme SMS, c’est :

  • deux semaines de préparation, plus six semaines d’accompagnement pour t’aider à arrêter; 
  • une date de départ que tu choisis (dans trois ou cinq jours); 
  • un niveau de soutien personnalisable (que tu peux changer en cours de route); 
  • de l’aide quand tu en as besoin, 24 h/24; 
  • un programme de cessation inspiré de l’approche de l’entretien motivationnel et des meilleures pratiques en changement de comportement;
  • et bien plus!

Entre ton numéro de téléphone ci-dessous pour t’inscrire à notre programme SMS pour t’aider à arrêter de vaper.

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* En m’inscrivant, j’accepte que le programme Aspire à mieux me contacte par message texte. Je comprends que je peux
me désabonner du programme à tout moment.

Tu veux en savoir plus avant de te lancer?
Tu veux en savoir plus avant de te lancer?

Apprends-en davantage sur ton programme de huit semaines et découvre comment il peut t’aider à arrêter de vaper.

Pas encore certain(e) d’être prêt(e) à arrêter?
Pas encore certain(e) d’être prêt(e) à arrêter?

Prends rendez-vous avec les spécialistes de la ligne J’ARRÊTE au 1 866 527-7383 ou parles-en avec ton intervenant(e) scolaire ou avec un(e) conseiller(e) du Centre d’abandon du tabagisme de ta région. 


Les spécialistes sont à ta disposition du lundi au jeudi de 8 h à 21 h; et le vendredi de 8 h à 20 h. 

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Apprends-en davantage sur les effets d’une vape sur le corps, sur la santé mentale, sur la planète et tout ce qu’elle contient.

Pourquoi arrêter?
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Programme de cessation du vapotage

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Ton parcoursTon parcoursTon parcours

Le changement peut être difficile à mesurer.

Avec l’application Aspire à mieux, tu peux voir tout le chemin que tu as parcouru, trouver du soutien supplémentaire pour surmonter tes envies soudaines ou relaxer avec des listes d’écoute musicale. Tu peux y découvrir des activités et des pistes de réflexion ou encore t’en inspirer pour adopter de nouvelles habitudes de vie.

Tu n’es pas seul(e)

(ou tu n’as pas à l’être)


Il existe une communauté de personnes qui, comme toi, vapent, et pensent à arrêter, essaient d’arrêter, ou sont parvenues à le faire, et qui seront heureuses de te rencontrer sur notre groupe Facebook. 

Rencontre-les
aide-pour-arrêter-de-vaperfacebook

Faits sur le
vapotage

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La nicotine a une force de dépendance aussi puissante que l’héroïne et la cocaïne.

dangers-de-la-vape

Lorsqu’un e-liquide est chauffé, il libère des produits chimiques nuisibles comme le formaldéhyde, qu’on utilise aussi pour embaumer des corps humains.

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La nicotine contenue dans la vape atteint ton cerveau en 10 secondes.

Pour recevoir des trucs et des conseils par texto
inscris-toi gratuitement au programme.
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* En m’inscrivant, j’accepte que le programme Aspire à mieux me contacte par message texte. Je comprends que je peux
me désabonner du programme à tout moment.

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